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發(fā)布時間：2021-01-16　閱讀：7427　字號【大中小】【關(guān)閉】

四十九，星星半夜落，早上起來。

在我們的傳統(tǒng)文化中，九是極數(shù)，意思是大、多、長。九九，也就是八十一，是“偉大”的意思。古人認(rèn)為春天一定是在9981年冬至之后到來的。

北方地區(qū)常說“3949年冰上行走”。

南區(qū)說:“49蠟中心凍蠟蟲精”。

四川盆地說:“3949，豬狗凍死”。

49的寒冷可見一斑。

4、9月養(yǎng)生要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“補(bǔ)腎防寒”、“憂平陽”的原則。

飲食上以滋腎為主，注意熱量的補(bǔ)充，多吃動物性食物和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。同時避免暴食，避免脾胃損傷?！八氖盼濉逼陂g，要少吃咸的食物，防止腎水過多；多吃苦味的食物來滋養(yǎng)心臟，增強(qiáng)腎功能。

東漢醫(yī)生張仲景在醫(yī)學(xué)經(jīng)典《金匱要略》中記載了當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸性溫，具有活血補(bǔ)血的功效；生姜能溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉性溫，能溫中補(bǔ)虛。三者結(jié)合可用于煲湯，溫陽補(bǔ)血，調(diào)理虛寒體質(zhì)。

栗子，有“千果之王”的美稱，益腎益氣，咸宜千古。栗子中含有的不飽和脂肪酸和維生素對心腦血管疾病非常有益。栗子燉雞也是冷天的推薦菜。

另外還推薦枸杞紅茶、黃芪黑雞湯、桂圓紅棗茶、韭菜炒核桃仁。

俗話說“冬不藏精，春不生病暖”。冬天身體的陽藏，陰精執(zhí)著，是身體能量的積累階段，是身體虛弱的人的好季節(jié)。同時要注意補(bǔ)充劑要適量，適可而止。

4月9日之后，一切即將萌芽。冬天會過去，春天也不遠(yuǎn)了。

大寒至，待春歸

冬至陽生，白晝始長